大部分水果高营养低能量，是减肥人群很推荐的食物，多吃点少吃点问题不大。但是确实有一些水果，能量堪比大米饭，食用需谨慎。1、高能量水果有哪些一般的水果都是高含水量，所以能量高不到哪里去，这是我们正常概念范畴的水果。但是总有一些异类，走的并不是

你好，我是小胖妞。对于你提出的：“免费的，对身体没有伤害的快速减肥方法”这个问题，我是这么认为的。第一：首先告诉大家，快速又免费的，对身体又不会造成伤害的减肥方法是不存在的。而且盲目的追求快速的减肥方法，肯定会伤害身体的。万事要遵循大自然的

关于运动和饮食，是减肥的两个最重要的方面，知识很多，不再赘述。这里重点从中医的角度分析，为什么有些人容易肥胖？中医有句话叫“肥人多痰”，意思是说容易肥胖的人多数是痰湿体质所导致的，具体身上的症状还包括容易四肢酸困、倦怠乏力、不想运动，大便粘

终于看到我擅长的领域了。题主认真看啊。我的减肥经验。本人男，今年25岁。15岁那年，体重62kg身高153cm。如今，我173cm（矮是矮了点）体重64kg。好了。进入正题。首先，吃减肥药不可取。第二，三餐搭配。早餐必须有营养。晚餐半饱就好

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尽管一直有人好奇我每天吃些什么，但我从不推荐任何减肥食谱。因为所有的减肥食谱，都是无效的，哪怕能让你暂时“减肥成功”，归根到底也还是节食的功劳。一句话，掩盖肥胖症状这事，没难度，还推人入火坑，我不想做。我每天吃的东西，一般人都模仿不来。比如

为什么说生理期是减肥的好时机，基于2方面的说法：1、相对平时而言，来大姨妈的时候没那么容易吃胖，所以有人视MC为女生减肥的福利期；2、荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响，在女性月经期最后2天及月经后1周，身体分解脂肪的能

以损害身体健康为前提的减肥都是耍流氓。作为一个健身从业者。我可以很负责任的告诉你，节食是不可能减肥的。而在特殊的月经期间，身体比平时更加脆弱，这时候节食无疑是对身体最大的摧残。可以说人体是一个精密的仪器，节食只会破坏人体的正常新陈代谢，损害

你说呢？我们可以不用给你任何答案，你自己去体会体会就知道了。一个星期只喝水，不吃饭，会瘦吗？对于那些本来就体质不行的人，喝水都会胖的人，你觉得会是什么结果呢，要知道，喝水是没法止饿的，只喝水会喝很多水，让新陈代谢加速，所以人才会瘦下来，可是

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦